【夜の新習慣】今日からできるバストアップ！

胸を大きくするには、毎日の地道な積み重ねが大切です。
そこで今日からできるバストアップに欠かせない夜の習慣をご紹介いたします。
ぜひ習慣化して、バストアップを目指しましょう！

目次

• ①ゴールデンタイムに睡眠
• ②ナイトブラの着用
• ③バストの保湿

①ゴールデンタイムに睡眠

22時～2時が、成長ホルモンや女性ホルモンの分泌が最も盛んになる「ゴールデンタイム」と呼ばれています。
女性ホルモンが分泌されると、バストの乳腺が発達し、バストが大きくなります。
この時間には就寝できるよう心がけ、7時間以上睡眠時間を確保しましょう。
この時間に就寝することが難しい方は、睡眠の質が高くなることを意識してみてくださいね。
良質な睡眠は、ホルモンバランスを整え、バストアップだけでなく美肌や健康にもつながります♡

②ナイトブラの着用

こちらの以前の記事にも書いたように、ナイトブラは主に就寝中やリラックスタイムでのバストの揺れや横流れを防止し、適切な位置にキープする役目があります。
ナイトブラを着けることで、バストに負担もかかりにくくなるので、揺れや横流れに伴う痛みや不快感も軽減できます。就寝時、不快感がなくリラックスした状態でいることが良質な睡眠にもつながります。
何も着けずに過ごすよりも、キレイなバストラインに整えキープでき、良質な睡眠もとれるので一石二鳥です◎バック&ハクから、オーガニックコットンを使用したソフトな着用感のおやすみブラも発売中です。

③バストの保湿

バストも顔と同様に、保湿をしないと乾燥し肌の弾力が無くなりたるんでしまいます。
保湿をしっかりすることで、バストのハリや弾力を与えることができ、バストの下垂を防ぎます。
さらに肌が潤うとブラジャーにバストを集めやすくなり、流れにくくもなるので、バストの補整やバストアップに保湿は欠かせません。
血行が良くなった入浴後にリンパを流しながら行うと、さらにバストアップ効果が期待できます。
保湿後はナイトブラを着用し、バストの形をキープしましょう！

いかがでしたか？
①～③のうち、どれだけ習慣化できていたでしょうか。
出来ていなかった方は、ぜひ今日の夜から新たな習慣にしてみてくださいね。
毎日の習慣がバストアップにつながります！夏目前の今からぜひ頑張りましょう◎