おいしくバストアップレシピvol.10　バストアップにおすすめの食材！エビの美容効果

2022.03.02

バストは90％が脂肪なので過度なダイエットなどはせず、バランスのいい食事を心がけ、プラスアルファとしてバストアップに効果的な栄養を含む食事を摂りましょう。
その他にもBAKブラなどを使用し外側からのケアも同時に行うことが美しいバストを手に入れる上で大切です。

今回はバストアップの他にもたくさんの美容効果が期待できる【エビ】のレシピをご紹介。
手軽においしくバストアップを叶えていきましょう。

バストアップにおすすめ！エビの美容効果

エビは低脂肪で高たんぱく。鶏むね肉のようにたんぱく質が豊富なのにカロリーは鶏むね肉の約半分。嬉しいですよね！
また、エビの赤色“アスタキサンチン”は美肌効果の他にも内蔵脂肪や皮下脂肪の蓄積を抑えてくれる効果があると言われています。
さらに、エビには血液サラサラの健康な状態にしてくれる“EPA”やDHAなど必須脂肪酸も多含まれています。
バストだけでなく健康のためにも良質のタンパク質・栄養が含まれたバランスの良い食事を心がけたいですね！